Ta Reda På Kompatibilitet Med Stjärntecken
Förlåt, men den nya TikTok -dansen hjälper dig inte att gå ner i vikt
Fyi
Källa: TikTok Maj. 3 2021, Uppdaterad 10:59 ET
Mega populära sociala medier app Tick tack har blivit en skattkista för i stort sett varenda hobby eller nischintresse du kan ha. Oavsett om du älskar konst, sparsamhet, recept eller träning, finns det ett hörn av TikTok dedikerat till människor som kurerar sina profiler specifikt för det, och ibland blir det innehållet viralt.
Artikeln fortsätter under annonsenSå är fallet med det senaste TikTok träningstrend , som innebär en ganska konstig dans som förmodligen kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Så, vad är dansen exakt, och är den faktiskt effektiv? Vi har alla detaljer nedan!
Källa: GettyArtikeln fortsätter under annonsenTikTok -dansen involverar intensiv belastning i buken.
TikTok -användare @Janny14906 blev viral med sin intensiva magövning som tar över användarnas For You -sidor. Konceptet med dansen är att lyfta bröstet upp och ner samtidigt som du rycker höfterna framåt och bakåt snabbt. Gesten ser ut som att göra crunches väldigt snabbt när du står upp. Det verkar också finnas några kärna åtstramningar som händer medan du rycker din kropp fram och tillbaka också.
Målet verkar vara att rikta ab -musklerna för att bli av med fett runt magen och krympa midjan. Jannys TikTok är mer eller mindre dedikerat till videor från sina klasser där hon coachar kvinnor med denna teknik. Några av hennes videor har fått miljontals visningar, medan den mest populära videon fått 9,2 miljoner visningar.
Artikeln fortsätter under annonsen@janny14906Så länge du njuter av det smala komma ihop. #träning #föreställningar #MAGMUSKLER #Sektion #Gym #passa #träna #träning #kärna #övningar hemma
♬ originalljud - användare1468626853971
Videon av Janny som dansar spelar tillsammans med bildtexten. Tränaren demonstrerar den korrekta viktminskningsövningen. Tränaren säger att ”kom igen.” Håll dig till fem minuter om dagen och se resultat i en månad. Hon skildrar också nästan var och en av deras videor med meddelandet: 'Så länge du njuter av den mager komma ihop.'
Artikeln fortsätter under annonsenHälsoexperter har bedömt träningen som farlig.
TikTok -användare och hälsoexperter har hittat några problem med Jannys påståenden. Inte bara är hennes löfte om en mager kropp och främjande av kostkultur problematiskt, men hennes unika träningsdans ifrågasätts av hälsoexperter. Enligt Insider , Jannys påståenden är en myt.
@janny14906Artikeln fortsätter under annonsenSå länge du njuter av det smala komma ihop. #träning #föreställningar #MAGMUSKLER #Sektion #Gym #passa #träna #träning #kärna #övningar hemma
♬ Original Sound-användare1468626853971
Outlet rapporterade, Janny hävdar i sina videor att övningen kommer att minska buken, 'Men det är en myt att du kan rikta fettförlust från en specifik kroppsdel, sa personlig tränare Sohee Lee Insider. Ungefär som oändliga musselskal kommer inte att slanka dina lår och armpulser kommer inte att minska dina bingovingar, ab-specifika övningar kommer inte att ge dig en platt mage.
Jannys påståenden om kost har också ifrågasatts.
Hälsoexperter har inte bara debunkat Jannys påståenden om att hennes danspass kommer att bränna magfett, men de har också ifrågasatt hennes påståenden om kost. Janny hävdar flera gånger att du kommer att se resultat oavsett vad du äter så länge du dansar henne varje dag i fem minuter.
Artikeln fortsätter under annonsen@janny14906Så länge du njuter av det smala komma ihop. #träning #föreställningar #MAGMUSKLER #Sektion #Gym #passa #träna #träning #kärna #övningar hemma
♬ Original Sound-användare1468626853971
'Den här personen marknadsför denna övning som vad man gör om man vill bli smal. Hon har också andra inlägg där hon säger flera gånger, & apos; Träna en timme om dagen och äta vad du vill, & apos; vilket naturligtvis är helt felaktigt och den här typen av råd är precis det som får människor till stora problem där de går en löpning och sedan äter upp ansiktet och slutar gå upp i vikt, säger Sohee Lee. Insider.
'Oavsett hur mycket träning du gör, om din näring inte ringer in, om du inte äter kaloriunderskott kommer du inte att tappa kroppsfettet', sa hon. 'Träning bör komma i andra hand.