'Rage Yoga' involverar svär och sprit

Yoga ska vara en avkopplande, meditativ övning som gör dig redo resten av dagen. Men nu kanske du kan uppnå samma resultat genom att göra det motsatta. Rage Yoga syftar till att lugna dig och få dig montörare genom att svära, skrika och njuta av en öl.

Lindsay Istace, grundaren av Rage yoga , förklarar på sin webbplats att hennes metod är 'en praxis som involverar stretching, positionella övningar och dålig humor, med målet att uppnå god hälsa och bli Zen AF. Mer än bara en övning är Rage Yoga en attityd. '

Lindsay förklarar att hon 'kände sig riktigt på sin plats' i en vanlig yogaklass. Hon tillägger att det 'fick mig att känna att jag stod i ett bibliotek fullt av gymnast.' Så hon bestämde sig för att skapa Rage Yoga. Lindsay säger att raseri yoga har hjälpt henne mycket ...

'Min övning gav mig en stark kropp-själ-anslutning och en ny uppskattning för min kropp. Jag lärde mig att bromsa mitt sinne, må bra i kroppen och byggde några anständiga rör medan jag var där. Det hjälpte mig att övervinna missbruk och vädret många personliga hinder. Det höll mig frisk och sund! '

Ashley Duzich, en Rage Yoga-instruktör på Brash Brewery i Houston, Texas, berättade CBS DFW att 'vissa människor behöver släppa och släppa taget.'

Hon betonar också att att bli arg är ett effektivt sätt att komma i kontakt med sig själv. 'Yoga i sig betyder egentligen förening ... så förenar dig själv,' sade Ashley. 'Och det är inte alltid bara super-lugn, andas, öva tyst tid, som många yogaställen är.'

”Vi är alla arga för något och vi har alla hållit fast i en‘ F’-bomb lite för länge. Så det är vad detta gör - är - det gör att du kan ha ett säkert utrymme att släppa din och frustration och raseri på ett sunt sätt ... och sedan tvätta det hela med lite iskallt öl. '

'En av de roligaste saker som jag tror jag någonsin har hört var:' Jag sa att du ska göra diskarna, 'tilllade Ashley.

Det finns tre officiella Rage Yoga-platser - Calgary, Edmonton och Houston - och förhoppningsvis kan de snart lägga till fler platser för resten av oss.

Enligt Rage Yoga-webbplatsen kan blivande instruktörer ta en tre-dagars kurs i Rage Yoga-metoden för att ta denna oåterkallade praxis tillbaka till sin hemstad. De måste emellertid redan ha slutfört minst 200 timmars certifiering av yogainstruktörer och ge bevis innan de deltar i verkstaden.

För dem som inte vill vänta på att en studio öppnas nära dem erbjuder Lindsay onlinekurser. Det finns för närvarande två sex veckors program tillgängliga. Den första, 'Ferocious Foundations' är utformad för att bygga styrka och balans medan du får 'Zen som F - k!'

Den andra, 'Bendy och Badass,' fokuserar på rörlighet och flexibilitet.

Varje program innehåller 2 videokurser per vecka för $ 90, vilket är ganska mycket jämfört med vanliga yogastudioavgifter, och dessa har 100% tjurar - gratis garanti, något du aldrig får från en typisk hippy-dippy praxis .

Namaste, ryck!