'Ghost Adventures' -stjärnan Aaron Goodwin avslöjar hur han tappade över 50 pund

Om du har sett Spökeäventyr sedan början vet du att utrustningstekniker och kameraföretag Aaron Goodwin genomgick en anmärkningsvärd fysisk omvandling.

43-åringen har kastat över 50 kilo sedan 2004. ”Under åren med filmning har du sett mig gå ner i vikt , Säger Aaron i en resekanalvideo. 'När jag tittar tillbaka tror jag ibland att det bara är en helt annan person. Det är svårt att titta på mig själv då, för jag är 'Whoa. Det är inte jag.''

Aaron från Ghost Adventures gillar att visa upp sin viktminskning på showen.

Den anpassade medutredaren flaunts hans hårda arbete ofta, särskilt när han hanterar super heta lockdowns som inte kräver en skjorta. Aaron säger att han vägde cirka 254 pund när Spökeäventyr började först sändas och kom ner till 197 pund år 2012.

I en blogginlägg , Portland infödda skriver att han började packa på punden när han redigerade två NASCAR reality-program på sin hemdator.

'När jag var hemma var det skräpmat och mochor hela dagen för att hålla mig vaken när jag satt där i 15 timmar om dagen i två och en halv månad,' delar han. Men det tog fortfarande några år för Aaron att förbinda sig att ändra sin livsstil.

Hur tappade Aaron Goodwin?

De Dödliga besättningar besättningsmedlem avslöjar att han lyckades tappa punden genom bantning. För fans som vill göra samma sak har han tre tips: 1. Ät rätt. 2. Vet vad du äter. 3. Gå hårt, håll dig hydratiserad.

'Så det jag gör är att jag bara äter så hälsosamt som jag kan ... Jag skar ut socker, jag skar ut stekt mat,' förklarar han. 'Du vet, jag äter socker i desserter här och där men inte varje dag.' När det gäller protein, 'Jag gillar en hamburgare som är sammansatt för hand', säger Aaron. 'Ekologiskt eller gräsmatat nötkött och det är inte fryst.'

Innehållsskaparen är också en enorm förespråkare för att läsa baksidan av matpaket i mataffären. 'Om det har ett [stort stycke] fullt av ingredienser och du inte vet vad det står, ät inte det,' råder han. 'Jag håller mig till cashewnötter, jag håller mig till bröd, jag håller mig till något enkelt och enkelt som bara inte är fullt av skit och konserveringsmedel.'

En sak som han inte kan tycka släppa är dock hans java. 'Jag älskar kaffe, och kaffe för mig håller mig energisk och håller mig ute och rör sig och går runt och är mer aktiv,' medger han. 'Men jag dricker också mycket vatten eftersom du måste dricka vatten för att kompensera för kaffe och koffein.'

I motsats till rykten återvänder Aaron till Ghost Adventures i höst.

Den tidigare produktionsassistenten dök upp på Comic-Con i juli för att meddela att en ny miniserie, Ghost Adventures: Serial Killer Spirits , debuterar på Resekanalen i oktober.

'Jag ville verkligen göra det här miniseriet eftersom jag ville komma in i dessa seriemördares hjärnor', Aarons medspöksjägare, Zak Bagans , sade vid panelen. Vi undrar vilken psyko de kommer över först.

Ghost Adventures: Serial Killer Spirits börjar sändas lördag 5 oktober klockan 9 ET på resekanalen.