TikTokers använder detta extremt användbara ADHD -hack för att få jobbet gjort

23 augusti 2021, publicerad 21:52 ET

Populär videodelningsapp Tick ​​tack har varit hem för otaliga användbara (och skadliga) tips och tricks. Appen klockar för närvarande in mer än en miljard användare per månad med många blomstrande underkommunikationer. En av dessa undersektioner är ADHD TikTok, som består av skapare och användare som delar och testar olika hanteringsmekanismer och tips för enklare liv. ADHD -hashtaggen har mer än sex miljarder visningar enbart i appen.

Även om sådana här samhällen har positiva och negativa egenskaper, vilket leder till risken för farlig självdiagnos, har de också erbjudit en mängd hjälp för appanvändarna.

En av de största ADHD -hackarna som delas på TikTok är fördubbling av kroppen . Det har spridit sig utanför ADHD-gemenskapen och blivit en större självhjälpsresurs för användare. Men vad är kroppsfördubbling och varför hjälper det?

Vad är kroppsfördubbling?

För dem med ADHD är kroppsfördubbling ett känt produktivitetshack för att hjälpa någon att hålla fast vid uppgiften. Många tycker att det att ha någon i närheten gör det lättare att slutföra uppgifter som läxor eller hushållssysslor, som vanligtvis är svåra att fokusera på när de är ensamma.

@connordewolfe

Håll den fräsch. Kropp dubbel. Gör det brådskande. #adhd #adhdtiktok #komedi #fyp #adhdhelp

♬ originalljud - dopaminen

'Många med ADHD har lättare att hålla fokus på hushållsarbete, läxor, betala räkningar och andra uppgifter när någon annan är i närheten för att hålla dem sällskap', ADDitude Mag skriver om hanteringsmekanismen. 'Kroppsdubbeln kan bara sitta tyst. Han kan läsa, lyssna på musik i hörlurar eller arbeta med den uppgift som personen har ADHD jobbar på. Hårt arbete är helt enkelt roligare när någon annan är i närheten. '

TikTokers använder kroppsfördubbling i appen för att hjälpa dem att få jobbet gjort.

TikTok har visat sig vara en värld av hjälp för många människor, särskilt de som söker nya metoder för att hantera sin ADHD (eller kanske just nu upptäcker att de kan ha det). Det finns gott om konton som erbjuder stöd till neurodivergerande människor, som ger nya tips och tricks för dem som kanske inte har tillgång till medicin för att bättre hantera sina symtom.

Men i stället för att bara prata om kroppsfördubbling på TikTok använder folk TikTok för att hitta nya kroppsdubblor.

@catieosaurus

Jag vet inte hur jag någonsin gjort någonting innan jag upptäckte detta #adhdtipsandtricks #adhdtiktok #adhd #learnontiktok #tiktokpartner #cationadhd

♬ originalljud - Catieosaurus

Tack vare livevideofunktionen i appen går användare live medan de gör sitt arbete för att hålla sig ansvariga och bjuder in alla som kan titta på live att gå med.

Dessa livevideor är särskilt populära kring mellantider och finaler när studenter & apos; stressnivåerna är särskilt höga.

Naturligtvis har inte alla användare som gör detta ADHD - du behöver inte ha det för att använda detta hack för att hjälpa dig att slutföra ditt arbete. Många neurotypiska människor tycker också att det är roligare att arbeta med andra också, och det handlar verkligen om att skapa ett mer produktivt utrymme för dig själv att göra arbetet på din att-göra-lista.

Även om du inte ska använda sociala medier som ett kriterium för en diagnos, är det inget fel med att använda dessa hack om de hjälper dig i ditt dagliga liv.