Dr. Now's Diet for 'My 600-lb Life' har några bra tips för alla som försöker gå ner i vikt

Dokusåpa

För patienter på Mitt liv på 600 kg , förändring börjar med Dr. A.S. Younan Nowzaradan . Medan naturligtvis förändringen måste också kommer inifrån, den berömda viktminskningskirurgen - kärleksfullt känd som 'Dr. Nu” — erbjuder en dietplan före viktminskning som har fått människor över hela landet på rätt väg för en stor och nödvändig livsförändring.

Artikeln fortsätter under annonsen

Som fans av programmet vet reser folk till Houston från hela landet för att träffa Dr. Now. Men för att verkligen börja förändra sina liv är det första steget på den resan Dr. Nows beprövade och sanna dietplan.

Medan ryktet om patienternas nyligen implementerade viktminskningsregimer ofta möts av motstånd, är det inte bara en onekligen värdefull del av processen, utan också en viktig lärdom för någon försöker gå ner i vikt.

Källa: TLC

Artikeln fortsätter under annonsen

Dr. Nows kost på 1 200 kalorier är det första steget för dem som vill gå ner i vikt.

När deltagare i showen – eller 'vanliga' människor som söker den 73-åriga läkarens vägledning – besöker Dr. Nows kontor, får de en anpassad kostplan skapad av Dr. Now själv med den personens behov i åtanke. Emellertid är alla Dr. Nows dietplaner snarlika i sin kärna, och börjar med att begränsa varje patients intag till någonstans mellan 1 000 till 1 200 kalorier dagligen (något som, oftare än inte, inte passar bra med Dr. Nows patienter på kameran. ).

Genom att begränsa patientens dagliga kaloriintag säkerställer Dr. Now inte bara att patienten tar de första stegen för att leva en hälsosammare livsstil, utan lär också patienterna att begränsa sin konsumtion efter en viktminskningsoperation. Dessutom får den initiala dietplanen ofta patienter till ett hälsosamt stadium då de kan bli medicinskt godkända för operationen.

Genom att begränsa patientens dagliga kaloriintag säkerställer Dr. Now inte bara att patienten tar de första stegen för att leva en hälsosammare livsstil, utan lär också patienterna att begränsa sin konsumtion efter en viktminskningsoperation. Dessutom får den initiala dietplanen ofta patienter till ett hälsosamt stadium då de kan bli medicinskt godkända för operationen.

Artikeln fortsätter under annonsen

Som Dr. Nu uppger på sin hemsida , de vanligast utförda restriktiva operationerna – de vi ser oftast på showen inkluderar Lap Band System och Vertical Sleeve Gastrectomy – “kan ta itu med mekaniken för hur mycket mat du behöver för att känna dig mätt, eller hur mycket av näringsämnena och kalorierna absorberas i ditt system, men operationen styr inte ditt eget beteende efter operationen.'

Med andra ord, ja - operationen hjälper dig att gå ner i vikt genom att minska storleken på magen - men det är ändå upp till patienten att aktivt ändra sina matvanor, även efter operationen.

På Dr. Nows hemsida bryter han ner en preliminär diet för personer som funderar på viktminskningsoperationer. På den generiska dispositionen ger han vägledning om hur mycket av varje livsmedelsgrupp en genomsnittlig vuxen man eller kvinna bör konsumera baserat på USDA:s riktlinjer.

Artikeln fortsätter under annonsen

Källa: Med tillstånd av L.B. Bonner

Här är (i princip) den exakta menyn som ges till personer på 'My 600-lb Life'-dieten.

I grunden är alla på showen tillsagda att följa en diet med låg kolhydrat, låg fetthalt och hög proteinhalt. De är också tillsagda att undvika sockerhaltiga snacks och drycker, såväl som högkolhydratmat som potatis (i stort sett alla former, vare sig det är chips, pommes frites eller potatismos), ris, pasta och flingor.

Artikeln fortsätter under annonsen

Ja, före-och-efter-bilderna bevisar att 'My 600-lb Life'-dieten verkligen fungerar.

Under de tio säsonger som programmet har varit i luften har människor som vill förändra sina liv sett otroliga resultat. Naturligtvis skulle resultaten inte vara möjliga utan den nödvändiga operationen. Men som Dr. Nu förklarar gång på gång, börjar viljan att leda livet på en hälsosam väg med beslutet att ändra sina matvanor och beteende, och måste upprätthållas långt efter proceduren.

Källa: TLC/Facebook

Amber Rachdis

Artikeln fortsätter under annonsen

Amber Rachdis – som kan ses ovan med sin viktminskning på mer än 400 pund sedan hennes framträdande i programmet 2014 – har varit en av showens många framgångshistorier. 2017 tog hon till sin Facebook för att förklara varför det är viktigare att ändra din kost och att omfamna träning än att bara genomgå operationen, särskilt när det gäller att hålla viktminskningen.

På frågan om hon trodde på långsiktig framgång av gastric bypass-operationen, skrev Amber, 'Nej. Det gör jag inte. Inte helt. Jag tror att det är ett bra verktyg för den tillfälliga inverkan det har på den leptiska cykeln, magkapaciteten och insulinutsöndringsprocesserna i kroppen. Jag tror att det mesta det gör är att köpa en överviktig person tid att lära sig nya vanor, gå i terapi och lära sig att göra bättre val på egen hand. Massor av människor behöver revidering [kirurgi] om de inte fokuserar sin energi på att lära sig nya färdigheter. Dr. Nowzaradan tycker om att säga att han inte har några permanenta framgångshistorier. Jag kan mycket väl behöva en översyn någon gång om jag inte är försiktig.'