Chris Hemsworth är värd för meditationslektioner på sitt appcenter

Maj. 12 2021, Publicerad 16:03 ET

Det kanske inte är någon överraskning, men hälsa och välbefinnande är stora delar av skådespelaren Chris Hemsworths liv. Att spela Son of Odin a.k.a Thor utöver alla andra roller genom åren innebär att hans kropp har behövt följa med de förändringar som krävs för att matcha varje karaktär och det kan vara grovt.

Eftersom Chris har sett alla möjliga framgångar i sin skådespelarkarriär har han fått hjälp av några av de bästa i branschen för att få ihop sin kropp för allt det måste gå igenom. Nu delar han all den kunskapen med andra genom sin programcenter och är värd för sina egna meditationslektioner.

Chris Hemsworth är värd för sina egna meditationslektioner.

För att göra medling mindre skrämmande för nykomlingar börjar Chris sina egna lektioner som han själv berättar. Betitlad Lär dig att meditera , serien innehåller sju olika avsnitt som alla fokuserar på en aspekt av meditationsprocessen. Lyssnare kommer att fokusera på saker som andning, motivation och stressfrigöring.

Enligt ett pressmeddelande ville Chris starta den här serien eftersom han ville att fler människor skulle avslöja alla fördelar som meditation har gett honom. Hans serie kommer också att innehålla olika former av medling så att det finns tillräckligt med variation för alla och människor kan välja snabba sorter som fungerar bäst för dem.

Det finns också en barnvänlig version av meditation på Centr-appen som Chris säger arbetade med sina egna barn. 'Jag tänkte, det här kommer inte att fungera, mina barn är allergiska mot att sitta stilla. Men till min förvåning lugnade det dem faktiskt, säger han i en Centr blogginlägg .

'Barn känner ångest och stress som oss, och förmodligen mer för att de inte förstår det och det är svårt för oss att förklara det för dem. Dessa guidade meditationer har varit riktigt fördelaktiga. '

Vad är Centr?

Enligt sin webbplats , Chris startade Centr för att han ville ge andra människor tillgång till samma typ av råd på expertnivå som han fått under sin karriär.

'Jag känner mig så lyckligt lottad som har arbetat med otroliga experter inom hälsa, näring, mindfulness och träning, så jag tänkte' Varför inte dela det ', sa Chris i ett citat på Centr -hemsidan. 'Berätta för mitt team vad du vill uppnå och de hjälper dig att komma dit.'

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg som delas av Centr (@centrfit)

Men Centr är mer än bara meditationer. Den innehåller blogginlägg och program om mat, träningspass och mer från människor som vet vad de pratar om. Om du någonsin velat höra från Chris & apos; stuntman, Bobby Holland Hanton, om hur det är förbereder sig för stora roller som Thor , du har tur.

Eller om du är ny på boxning och vill lära mig grunderna, det finns det också. Den här är skriven av Michael Silk Olajide Jr. som var boxningsmästare på 90 -talet och har arbetat med Chris.

För närvarande är Centr tillgängligt via sin webbplats och dess appar på Play Butik och App Store . Där & apos; s en gratis sju dagars provperiod och sedan kan användare betala $ 29,99 per månad, $ 59,99 för tre månader vilket motsvarar $ 20 per månad, eller $ 119,99 för 12 månader vilket motsvarar $ 10 per månad.