17 citat för World Mental Health Day för att påminna dig om att du inte är ensam

Fyi

Källa: iStock

9 oktober 2020, Uppdaterad 15:44 ET

10 oktober är Världsdagen för psykisk hälsa , som syftar till att öka medvetenheten om betydelsen av psykisk hälsa i våra vardagsliv. Dagen är organiserad av Världshälsoorganisationen och är avsedd att uppmuntra till åtgärder för att förbättra mentalhälsan och resurser runt om i världen, och påminna människor om att checka in på sina vänner, oavsett om du tror att de kämpar eller inte.

Här är 17 olika citat som du kan skicka till dina vänner (eller behålla för dig själv) för att påminna dig den här dagen om att du inte är ensam.

Artikeln fortsätter under annonsen

Citat för dina mörkaste dagar.

• Du är vacker för att du låter dig känna, och det är verkligen en modig sak. ' - Shinji Moon
• 'Din sjukdom är inte din identitet. Din kemi är inte din karaktär. - Pastor Rick Warren
• 'Dina nuvarande omständigheter avgör inte vart du kan gå; de avgör bara var du börjar. ' - Nido Qubein

Källa: iStockArtikeln fortsätter under annonsen

• 'Det finns hopp, även när din hjärna säger att det inte finns. - John Green
• Jag är inte rädd för stormar för jag lär mig att segla mitt skepp. - Amy March från Little Women
• 'Mina mörka dagar gjorde mig starkare. Eller kanske var jag redan stark, och de fick mig att bevisa det. - Emery Lord

Citat för när du behöver komma ihåg att du inte är ensam.

• Kanske din favoritskådespelare, eller en kille i ett band, eller vem som helst, det finns människor som känner exakt samma sak och har klarat det. Jag skulle säga mer än någonting, du är inte ensam om det. - Pete Wentz
• Vi är alla i det tillsammans. All smärta är tillfällig, och saken är med ångest, och varför det är så svårt för människor som inte har det att förstå. - Shawn Mendes
• Vad psykisk hälsa behöver är mer solljus, mer uppriktighet och mer skamlösa konversationer. - Glenn Close

Artikeln fortsätter under annonsen Källa: iStock

• Om vi ​​börjar vara ärliga om vår smärta, vår ilska och våra brister istället för att låtsas att de inte existerar, så kanske vi lämnar världen en bättre plats än vi hittade den. - Russell Wilson
• Psykisk ohälsa är inget att skämmas över, men stigma och partiskhet skämmer oss alla. - Bill Clinton

Artikeln fortsätter under annonsen

• Rådet jag skulle ge någon som tyst kämpar är att du inte behöver leva så. Du behöver inte kämpa i tystnad. Du kan vara tyst. Du kan leva bra med ett psykiskt tillstånd, så länge du öppnar upp för någon om det, för det är verkligen viktigt att du delar din erfarenhet med människor så att du kan få den hjälp du behöver. - Demi Lovato

Se detta inlägg på Instagram

& #x1F447; Kommentera nedan: Vad kommer du att göra för din psykiska hälsa på #WorldMentalHealthDay? . 💚 Här är 50 idéer vi gjort - vissa är mer direkta och utmanande, andra är mer tröstande. Vissa fokuserar på självkärlek medan andra hjälper till att packa upp komplexa känslor. Det finns en stor variation så oavsett vilka behov du har hoppas vi att det finns en idé som fungerar för dig 💚 💚 💚 . 💚 Dela för att hjälpa oss att öka medvetenheten för en av våra viktigaste dagar på året! . 👇 Kommentera även: Vilka nummer är dina favoriter? . 💫 Följ @realdepressionproject för mer. . . . . . . . . . . #mentalhealthday #mentalhealthmatters #mentalillness #stigma #mentalillnessawareness #stigmafree #endthestigma #mentalhealthawareness #mentalhealth #depressionawareness #depression #anxiety #anxietyawareness #depressionisreal #anxietyisreal #ptsd #trauma #cptsd #ptsdawareness #suicideprevention #mentalhealthsupport #nostigma #mentalillnessisreal #mentalhealthsupport #itsokaynottobeokay #depressionsupport #anxietysupport #bekind #mentalhealthsupport #mentalhealthisimportant

Ett inlägg som delas av Depressionsprojektet (@realdepressionproject) den 9 oktober 2020 klockan 06:46 PDT

Artikeln fortsätter under annonsen

Citat när du behöver komma ihåg att ta hand om dig själv.

• Om du är trasig behöver du inte vara trasig. - Selena Gomez
• Ibland klättrar du upp ur sängen på morgonen och du tänker, jag kommer inte att klara det, men du skrattar inombords - kommer ihåg alla gånger du har känt så. - Charles Bukowski
• Psykisk hälsa kräver stor uppmärksamhet. Det är det sista tabu och det måste mötas och hanteras. - Adam Ant

• En del av min identitet är att säga nej till saker som jag inte vill göra ... Jag checkar in med mig själv hela dagen och jag säger 'Vill jag verkligen göra det här?' Och om svaret är nej, så gör jag inte ' t göra det. Och det ska du inte heller. - Lady Gaga
• Jag var nyligen med någon som frågade: 'Tja, tror du inte att om du gör för mycket terapi kommer det att ta bort din konstnärliga process?' Och jag sa till dem: 'Den största lögnen som vi någonsin har sålts är att vi som konstnärer måste hålla smärta för att skapa. & apos; - Katy Perry